Chuyển trạng thái linh hoạt bằng cách đứng lên, xoay nhẹ vai hoặc điều chỉnh tư thế giúp cơ thể không bị căng. Việc thay đổi từ chậm sang nhanh hoặc ngược lại cần sự mềm mại để tránh áp lực. Điều này giúp cơ thể không bị sốc khi đổi hoạt động. Thói quen này rất hữu ích trong các ngày bận rộn.
Giảm áp lực khi đổi tư thế bằng vài giây dừng lại giúp cơ thể tái cân bằng. Khi không vội vàng, nhịp chuyển động trở nên mượt mà hơn. Điều này giảm đi nhiều cảm giác nặng trong cơ bắp. Nghỉ một nhịp nhỏ luôn mang lại sự thoải mái.
Duy trì sự mềm mại khi di chuyển giữa các công việc bằng cách bước chậm hơn vài giây giúp cơ thể không bị kéo căng. Khi nhịp độ ổn định, các cơ quan hoạt động nhịp nhàng hơn. Điều này giúp cơ thể không quá tải trong quá trình thay đổi. Sự mềm mại là chìa khóa của chuyển động dễ chịu.