Danh mục: Phương pháp giúp cơ thể phục hồi lại sự thoải mái sau những hoạt động nhỏ lặp lại

Danh mục này giải thích các bước nhẹ như làm êm từng nhóm cơ, điều chỉnh khoảng nghỉ, và tạo không gian yên dịu để cơ thể cân bằng trở lại.