Danh mục: Những bước nhẹ giúp cơ thể thích nghi tốt hơn trong ngày

Danh mục này nói về những hành động đơn giản như điều chỉnh hơi thở, thả lỏng nhịp tay chân và tạo nhịp khởi động nhẹ trước khi làm bất cứ việc gì.